Blood Type A

Apa yang membuat “Tipe A” secara Khusus?

Apa yang membedakan Saya adalah Saya dan Kamu adalah Kamu?
Ini adalah pertanyaan teka-teki tentang hukum genetik.Hal ini juga merupakan dasar dari penelitian dari Perbedaan Golongan darah. Kuncinya adalah warisan Genetik.

Alur sejarah cerita kehidupan Anda. Meskipun Anda tinggal di abad ke-21, Anda berbagi ikatan bersama dengan nenek moyang Anda. Informasi genetik yang mengakibatkan karakteristik khusus mereka telah diteruskan kepada Anda.

Orang-orang yang bergolongan darah A memiliki seperangkat karakteristik berbeda dari orang-orang yang jenis O – mereka rentan terhadap penyakit yang berbeda, mereka harus makan makanan yang berbeda dan latihan / olah raga dalam cara yang sama sekali berbeda. Beberapa percaya bahwa kepribadian dipengaruhi oleh golongan darah! Dr D’Adamo, penulis dari buku-buku Best Selling “Eat Right for Your Type dan Live Right for Your Type”,  antara lain, memberi kita cetak biru untuk bagaimana hidup yang benar  di dalam informasi bukunya. Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut tentang jenis individu.
Sejarah Tipe  Golongan Darah Tipe A

Tipe A di abad ke-21 mengalami banyak tantangan yang lebih kompleks daripada nenek moyang mereka, bayangkan… Faktor penting dalam pengembangan tipe A dapat ditelusuri dari perjuangan untuk bertahan hidup zaman dulu, ketika pasokan cepat berkurang dari hasil berburu binatang untuk dijadikan stok makanan. Manusia Afrika didorong lebih jauh keluar dari rumah leluhur mereka ke Eropa dan Asia. Dan akhirnya Budidaya padi-padian dan ternak mengubah segalanya. Untuk pertama kalinya, orang mampu untuk mengorbankan gaya hidup pemburu/pengumpul dan membangun masyarakat yang stabil. Dari waktu ke waktu adaptasi yang diproduksi golongan darah A didasarkan pada kebutuhan untuk sepenuhnya memanfaatkan nutrisi dari sumber-sumber karbohidrat. Adaptasi-adaptasi biologis ini tetap bisa diamati hari ini dalam pencernaan struktur tipe A. Rendah tingkat asam klorida dalam perut dan disakarida usus yang tinggi.  Enzim pencernaan tingkat ini pencernaannya lebih efisien adalah karbohidrat. Menurut Dr D’Adamo, rendahnya tingkat asam klorida dalam perut dan disakarida usus yang tinggi, enzim pencernaan lebih efisien adalah komsumsi karbohidrat. Juga menurut Dr D’Adamo, ini adalah juga faktor yang sangat penting, bersama dengan tingkat yang rendah usus fosfatase alkali, yang membuatnya sulit untuk jenis A untuk mencerna dan memetabolisme protein hewani dan lemak.

Apa yang membuat Tipe A Unique

Banyak faktor neurokimia pada jenis A yang harus dipelajari jangan sampai misalnya disposisi genetik pendukung, seperti irama kehidupan yang harmonis , dikelilingi oleh komunitas positif  yang mendukung  dan peningkatan rasa isolasi yang dialami oleh begitu banyak sekarang \ masyarakat sering membuat kebutuhan ini sulit untuk dicapai. Jenis tipe A adalah tipe yang terbaik dalam hal interkoneksi antara Mental dan Tubuh. Hal yang terpenting adalah menghindari kehidupan berburu. Yang mana, Tipe A lebih mudah stress, dan sulit melepaskan stressnya (bisa jangka panjang dibanding golongan darah yang lain).

Olah raga yang paling tepat untuk Golongan Darah A adalah olah raga yang ringan dan lebih bagus adalah seperti Yoga, berenang, meditasi.

Makanan yang cocok adalah Lebih mengarah keVegetarian, hindari daging berkaki empat, Pola diet yang khusus akan memaksimalkan keseluruhan kesehatan dapat mencegah resiko alami seperti Kanker, Diabetes, masalah Pembuluh Darah dan Jantung. Dengan memperbanyak komsumsi nabati akan meningkatkan umur yang panjang.

Diet Tipe A

Bila kita membahas masalah Diet, Kita tidak saja membahas tentang program menurunkan berat badan, tapi adalah hasil yang bermanfaat bagi kesehatan dengan mengikuti pola makan golongan darah A.

Kita membahas Diet dari segi Tradisional, artinya dari segi pola makan, Jelas Dr. D’Adamo. Golongan Darah A hidup dari vegetarian – Jika menghindari makan yang mengandung daging, Anda akan dapat menurunkan berat badan dan mendapati energi lebih serta dapat mengurangi racun dari hasil diet tersebut. Banyak orang kesulitan merubah pola makan dari daging dan kentang ke Soy Protein, biji-bijian dan sayuran. Tapi ini sebenarnya sangat penting dan mendasar bagi golongan darah A yang daya tahan imunnya sensitif terhadap makanan. Makan mereka (A) adalah sangat cocok makan yang alami, hijau, segar dan organik. Dengan mengubah makanan daging ke vegetarian Anda dapat meningkatkan sistem daya imun, karena sirkulasi proses pencernaan makan A lebih singkat.

Cara mengatasi Stress

Dalam kesibukan, bahkan perubahan dunia yang dinamis, sangat sulit menghindari kehidupan stress setiap harinya. Tipe memiliki tingkat stress alami yang tinggi yaitu hormon Cortisol yang memproduksi lebih dalam hal merespon situasi. Dalam 24 jam Cortisol dilepaskan mengikuti pola seperti di pagi hari antara jam 6 sampai jam 8 pagi. jika di waktu jam tersebut kita mengontrol rasa stress, itu adalah kunci karena dapat membantu ritme fungsi organ tubuh yang lain bekerja dengan harmonis.

karena tipe A secara alami memiliki kortisol yang tinggi , tambahan stres  sering dimanifestasikan dalam beberapa cara yang berbeda ; mengganggu pola tidur , otak kalut di siang hari , viskositas darah yang meningkat ( penebalan ) , dan gangguan pada otot dan tumpukan lemak. Dalam kasus yang ekstrim, stress dapat memicu masalah serius

Dalam kasus ekstrim jenis A, stres dapat terwujud dalam cara yang lebih serius, menyebabkan gangguan obsesif-kompulsif, resistensi insulin dan hipotiroidisme. Untuk membantu keseimbangan tingkat kortisol, Dr D’Adamo merekomendasikan bahwa Anda membatasi gula, kafein dan alkohol. Jangan lewatkan makan, khususnya sarapan; makan kecil (makan Sedikit tapi, lebih sering makan juga akan membantu untuk menstabilkan tingkat gula darah. Ia juga menunjukkan bahwa faktor-faktor berikut diketahui meningkatkan tingkat kortisol dan meningkatkan kelelahan mental,untuk itu harus selalu disadari dan membatasi diri sebisa mungkin :

Crowds of people (Kerumunan orang)
Loud noise (Suara yang Keras)
Negative emotions (Emosi Negatif)
Smoking (merokok)
Strong smells or perfumes (Bau-bauan yang keras atau Parfum)
Too much sugar and starch (Terlalu banyak Gula dan Tepung)
Overwork (Kerja berlebihan)
Violent TV and movies (Merespon ketika nonton TV maupun Film)
Lack of sleep (Telat tidur)
Extreme weather conditions (hot or cold) = Perubahan cuaca atau suhu

Calming Exercise – The Critical Component for Health and Well Being = latihan yang menenangkan –  hal yang penting untuk kesehatan

Tingkat kortisol tinggi membuatnya tipe jenis A lebih sulit untuk pulih dari stres.Hasil riset menunjukkan bahwa mengontrol tingkat Kortisol dapat dilakukan dengan cara latihan yang membuat pikiran fokus dan efek yang tenang dan lembut. Melakukan latihan ini secara teratur memperpanjang umur. Dr. D’Adamo merekomendasikan Yoga, Tai Chi dan meditasi juga latihan pernafasan. Meditasi telah dipelajari dampaknya yang positip terhadap tingkat hormon stress. Didapati bahwa setelah melakukan meditasi, Tingkat serum Cortisol dapat direndup secara signifikan. Tulis Dr. D’Adamo,  (*Intinya jangan melakukan aktifitas atau olah raga yang malah memacu hormon stres, jadi jangan berolah raga yang berlebihan)

The Personality Connection

Golongan darah bisa juga sebagai penanda individualitas – dan mungkin kepribadian juga. Di Jepang, itu telah lama dipercaya bahwa golongan darah merupakan indikator kepribadian – pada kenyataannya, Anda mungkin diminta golongan darah Anda dalam sebuah wawancara kerja atau sebagai barometer berkencan dengan seorang calon pasangan! Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Dr D’Adamo tahun 1999, ia menemukan beberapa hubungan antara golongan darah dan kepribadian. Jenis A sebagai paling sering menggambarkan diri mereka dengan cara-cara yang berkaitan dengan karakteristik sebagai berikut: peka terhadap kebutuhan orang lain, pendengar yang baik, detail oriented, analitis, kreatif dan inventif.

Live Right!

Selain olahraga, manajemen stres dan makan makanan yang tepat, di sini adalah beberapa strategi kunci gaya hidup untuk tipe A.

ekspresikan kreatifitas dan tumbuhkan konsisten dalam hidup anda membangun sebuah jadwal harian yang teratur, pergi ke tempat tidur tidak lebih dari jam 11 : 00 WIB. Tidur selama delapan jam atau lebih. Tidur Sore, Jangan berlama lama di tempat tidur, segera bangun , dan kerjakan apa yang harus dikerjakan ! (langsung Berangkat) mengambil paling tidak  dua waktu istirahat selama dua puluh menit setiap hari kerja (tidur Sore). meregangkan badan , jalan-jalan santai, melakukan latihan atau melakukan pernapasan yang dalam .

Jangan melewati jadwal makan, Makan lebih protein pada pagi hari,

jangan makan jika anda sedang cemas, Makan Sedikit-sedikit tapi sering, 30 sampai 40 menit olah raga santai setidaknya 3 kali seminggu. Periksa secara teratur (medical chek up terutama jantung dan sel kanker)

Selalu mengunyah makanan secara menyeluruh untuk meningkatkan pencernaan. Karena Asam lambung yang rendah membuat pencernaan lebih sulit bagi tipe A dibandingkan tipe O.

3 Responses to Blood Type A

  1. niketut sriastini says:

    oke

  2. zie hp says:

    informasinya sangat bermanfaat…
    terima kasih..

  3. Diet tipa gol A memang harus beneran sayur-sayuran tuh ?? 🙁

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *