Tips #2: Mengapa Anda jadi Gemuk dan bertambah GEMUK??

Dear Tamu rumahsehat.biz

Selamat datang di Tips #2: Mengapa Anda jadi Gemuk dan bertambah GEMUK??

Apakah Anda masih ingat cara mengetahui atau mengukur BMI (Body Mass Index) anda. Nah kalau lupa silahkan Kirim SMS :Tinggi Badan (cm) dan Berat Badan  (kg) ke 0812 6571 0123. Segera akan kami kirimkan Nilai BMI Anda.

Nah pada TIPS kali ini anda perlu mengerti kenapa kok kita naik berat badan.
FAKTOR UTAMA PENYEBAB :
Karena Anda sarapan pagi tidak benar atau JUSTRU tidak sarapan sama sekali.
Kedua tipe inilah yang membuat anda sering lapar, ngemil dan makan tidak terkendali.

Faktor lainnya di bawah ini yang perlu anda mengerti:

1. Badan kita membakar sejumlah kalori tertentu setiap harinya. Kalori yang dibakar oleh tubuh tiap orang berbeda. Sekarang kita anggap rata-rata wanita Indonesia badannya mampu membakar 1300 kilokalori atau singkatnya kalori per hari. (dalam keadaan tanpa olahraga atau dikenal sebagai RMR atau Resting Metabolic Rate). Untuk pria, tubuhnya mampu membakar lebih tinggi – antara 2.200 – 2.500 kalori.
2. Setiap makanan dan minuman memiliki jumlah kalori tertentu. Contohnya 1 gelas Starbucks memiliki kira-kira 600 kalori. (air putih kalorinya = 0. jadi mau minum sebanyak apapun gak bikin gemuk. Artinya mitos air putih bikin gemuk gak bener gitu loh “xi…xi….xi…”)
3. Kelebihan kalori yang masuk ke badan kita akan secara otomatis diubah badan kita menjadi cadangan makanan berupa lemak.
4. Dengan demikian kalau kita mau turun berat badan, kita perlu mengkonsumsi kalori lebih sedikit dari yang dibakar badan kita. Karena kekurangan kalori yang dibutuhkan akan diambil dari cadangan di badan kita yaitu lemak. Makanya kita akan turun berat badan. Tantangannya adalah kita harus mengkonsumsi makanan dalam kalori rendah tapi tetap memenuhi kebutuhan gizi dan nutrisi badan kita. Kalau kita hanya sekedar ngurangin makan atau diet dg cara radikal malah membuat metabolisme badan kita jadi lambat n walhasil turun berat badan jadi sulit.
5. Kalo kalori yang kita masukkan = kalori yang dibakar maka berat badan kita akan stabil.
6. Kalo kita mau turun rata2 1kg per minggu, kita perlu mengkonsumsi kalori 500 kalori kurang dari yang dibakar oleh badan sehari2. Di contoh diatas, quota kalori yang bisa dimasukkan ke badan anda adalah 1450-500 = kira2 900 kalori.

Sekarang kita lihat pola makan tipikal orang Indonesia

*Pagi: 2 lembar roti plus selai (300 kalori) 1 gelas teh manis (150 kalori).

Sarapan model begini akan memicu MAKAAAAAAN terus sepanjang hari!

*Cemilan pagi 2 potong gorengan = 150 kalori
*Makan siang (1 pt daging ayam =600 kalori) minuman bersoda (200 kalori)
*Cemilan sore pergi ke Starbucks minum Vanilla Latte (600 kalori) muffin (300 kalori)
*Makan malam (600 kalori)

Nah kalo ditotal apa yang anda makan jumlahnya 2900 kalori padahal badan anda hanya mampu membakar 1400 kalori. Yang terjadi kelebihan kalori yang sejumlah 1500 kalori disimpan badan kita jadi cadangan alias lemak.

Kalau anda tipe orang yang kelebihan berat badan, lebih baik waspada dari sekarang karena yang namanya gemuk tidak ada yang sehat. Jika anda tidak berada pada berat badan yang ideal, anda akan memperbesar resiko terserang penyakit seperti Diabetes tipe 2, jantung, kanker, dan stroke. Faktanya, 90% orang yang mengidap Diabetes tipe 2 adalah orang yang gemuk. (Yang parah adalah kalo udah gemuk bilangnya yang penting cantik dan sexy, padahal kalo langsing pasti kan jadi lebih cantik dan lebih sexy toh?)

Tantangan terbesar anda untuk menurunkan berat badan adalah menemukan suatu program nutrisi yang akan memberikan semua kebutuhan badan anda dengan kalori yang rendah, dan di saat yang sama akan memperbaiki tingkat kesehatan dan stamina anda.

Secara pribadi, saya memiliki pola makan sarapan yang sangat buruk. Saya biasa terlambat dan bahkan tidak sarapan! Akibatnya, saya sering KELAPARAN ! Saya juga punya masalah pencernaan yang buruk, saya mengalami maag akut, seringkali ngemil dan makan dengan terburu-buru !.

Kemudian, saya menggantikan sarapan pagi saya dengan hanya makan sayur-sayuran saja setelah itu saya minum 2 cappsul Xamslimer dan saat makan siang saya hanya makan daging-dagingan saja (terutama daging ikan yg berlemak) dan minum 2 capsul  Xamslimer malamnya saya hanya makan buah-buahan saja  dan 2 capsul XAMslimer dan saat mau tidur saya minum XAMthone Plus 30Ml. Dalam 5 hari langsung saya rasakan! perut buncit mengecil dan maag saya teratasi. Saya Total turun 3Kg dalam  5 hari!

Sarapan pagi sayur, makan siang danging dan malam buah-buahan, ini TETAP saya teruskan setiap pagi, dan sudah 1 tahun saya gunakan sarapan ini setiap pagi. Saya pikir, saya akan teruskan cara diet ini  untuk seterusnya, karena saya rasakan manfaatnya.

Itulah sebabnya, saya merekomendasikan Anda & seluruh keluarga Anda ‘mengganti’ sarapan pagi dengan sayuran 1-2 capsul XAMslimer, Siang hanya daging (Perlu Anda ketahui bahwa jika Anda makan daging bersama nasi itu akan cepat sekali membentuk lemak (Ingat Nasi + daging = Lemak) jadi jika anda masih mau makan nasih harap jgn campur sama daging. Ada mitos orang Indonesia kalau belum makan nasi dianggap belum makan so kalau mau makan nasi ya silahkan tapi hanya makan nasi putih doank he…he…he…) jadi itu adalah suatu kebiasaaaaaann saja kalau Anda sudah terbiasa Anda tidak makan nasi juga tdk akan apa-apa. Kami sekeluarga telah menerapkan cara-cara di atas karena seluruh keluarga saya mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.

Jika anda ingin tahu tentang program ini,

Silahkan klik DISINI  http://rumahsehat.wealthmanagement.biz

Dalam edisi berikutnya anda akan belajar bagaimana anda dapat mempertahankan berat badan anda setelah turun supaya tidak naik-naik lagi!

Best of Health

Budi
Personal Wellness Coach
Phone : 0812 6571 0123

Agen Xamthone Plus Medan | Dan Seluruh Indonesia

This entry was posted in XAMthone obat herbal untuk and tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *